Secuencia de Actividades para esta semana💓 ¡Hola a todos! Espero que continúes bien y cuidándote en este difícil momento. Te envío algunas actividades para realizar. Es muy importante realizar actividad física diaria, regular y constante. Te aconsejo que organices tus horarios para dedicarle 30 min a la mañana y 30 min a la tarde para moverte, ejercitarte, trabajar tus músculos, tus articulaciones y tu sistema cardiovascular y pulmonar. ¡El cuerpo está hecho para moverlo, no para estar quieto! Cuídate mucho, quédate en casa, mantené la distancia, y no te lleves las manos a la cara. ¡Espero poder verte pronto! ¡Un saludo para vos y tu familia! Alejandro LUNES ARMA UNA PELOTA CASERA Te propongo que armes tu propia pelota, es muy fácil hacerla y no se pincha. MATERIALES : un globo, hojas de papel de diario, cinta scotch (en lo posible, gruesa). Paso 1: Inflá el globo a un tamaño mediano. Paso 2: comenzá a recubrir la pelota con los papeles de diario pegán